A két bevezető futást követően szeretnék visszatérni a heti 5 edzés, hétfői és pénteki pihenőnapokkal rutinhoz. Ennek fényében a mai nap sem maradhatott ki. Annál is inkább, mert a keddi futást követő izomláz már a múlté, és kellőképpen frissnek is éreztem magam. Úgy vágtam neki a szigetkörnek, hogy egy kört mindenképp futok, és ha nem szenvedek nagyon, akkor futok többet. Így lett 8K a vége, különösebb erőfeszítés nélkül. A pulzusnak még van mit javulni, mert az átlag 177 volt, ami elég durva annak fényében, hogy egy cseppet sem lihegtem. Nem tudom ez minek köszönhető: a kihagyásnak, vagy a felszedett kilóknak, de nagyon remélem, hogy a következő hetekben visszaáll egy alacsonyabb szintre.
A holnapi nappal kapcsolatban egy kicsit szkeptikus vagyok, majd meglátjuk, hogy másnaposan mennyi kedvem lesz felkapni a cipellőket.
BUÉK
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése